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もとアライこと、キシユミ。
キシノウエンのブログです。

信州に移住して、いろいろな
お野菜を作っています。

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今週の野菜セット内容
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ホウレンソウで、グリーンスムージー

ホウレンソウで、グリーンスムージー_c0110869_5573124.jpg

出荷のホウレンソウが自家用にまわってくるようになって、
一年前はグリーンスムージーにしていたことを思い出す。

小松菜とかのアブラナ科の葉物で作るより、
繊維も残らず、ずっと美味しい。

今日は、ホウレンソウ1つかみ(100gくらい)、
バナナ1本、甘夏1個、水1カップ

甘夏の薄皮が残って、がっかりだった。
無理して柑橘系を入れなくてもいいのかな。
こういうときのために、冷凍レモンを用意しておくといいのかも。




ホウレンソウで、グリーンスムージー_c0110869_557431.jpg
毎日30℃近くまで上がって暑い。

お昼をとっくに過ぎて、
ドロドロになって戻ってきて、
シャワー浴びてこれ飲んだら、
あっという間にお迎えの時間。

昨年の夏は5kg痩せたけど、
今年はどうかな。




野菜セット 定期宅配はこちら
ホウレンソウで、グリーンスムージー_c0110869_197914.jpg


by motoarai | 2014-05-31 05:57 | 農家の地味メシ
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